1、得了腰椎间盘突出症需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
(资料图)
2、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
3、2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
4、3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
5、4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
6、5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
7、6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
8、7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
9、8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
10、9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
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