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进入入夏,照顾孩子做到“三少二多”,孩子身体好,一年少生病!
2023-06-24 23:38:24 手机网易网

来源 | 网络

睿妈说夏季宝宝饮食需注意。

步入夏季了,气温一天比一天高,但是也是忽冷忽热,很多小朋友不能适应这样的温度转变,开始出现了生病,不爱吃饭的现象。


(资料图片仅供参考)

家长都想让孩子健健康康的,想要孩子不生病,就一定要做好孩子的预防工作,就要在饮食和生活习惯上下功夫,做到“三少二多”,孩子才能身体好,少生病。

一、少吃寒凉的食物

天气一热,孩子最爱的就是冷饮了,不过孩子的年纪小,父母应该多加注意一点,要控制孩子每天吃冷饮的量。

孩子的脾胃是很怕凉的,过多的食用冷意,会伤害到宝宝的身体,成为宝宝生病咳嗽的根源。

二、少吃油腻、甜腻的食物

现在的小孩子都是非常喜欢吃油炸的食物,比如薯片、薯条等,这些都是高热量的食物,虽然口感不错。

但是营养价值真的不高,常吃这些东西,很容易会让孩子的体质变差,让宝宝容易生病,还会出现咳嗽,家长最好别让孩子吃太多。

三、少吃小灶

天气热了孩子不爱吃饭,家长就想着啥时候饿了就啥时候给孩子吃,给孩子开小灶。

但是这样不规律的饮食,对孩子脾胃的伤害是非常大的,很容易让孩子的脾胃失调,让孩子积食难消化。

照顾孩子要做到“二多”

一、多调养脾胃

孩子生病,通常和脾胃是脱不了关系的,孩子的脾胃尚在发育之中,还是不成熟的,所以很容易出现积食的,家长给孩子调理脾胃。

可以隔三差五给孩子喝点焦胗棘,能够促进脾胃的运化活力,慢慢帮助孩子清理体内积食,慢慢养好孩子体质。

二、多做保暖

虽然气温越来越高了,但还是要给孩子做好保暖,像是孩子的肚子,小脚丫就要做好的保暖。

防止寒气进入体内,就算是过段时间炎热的夏天,孩子也不能光着脚丫在地上跑来跑去呀。

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