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防溺水自救课程 如何防溺水自救
2023-06-23 05:16:29 元宇宙网

生活中,很多人都不知道防溺水自救课程 如何防溺水自救,其实非常简单,下面就是小编搜索到的防溺水自救课程 如何防溺水自救相关的一些知识,我们一起来学习下吧!

1、溺水如何自救?溺水自救方法有哪些?如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。

2、万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。


(资料图)

3、孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。

4、1.不熟悉水性者自救方法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。

5、呼气要浅,吸气要深。

6、因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

7、2.水中抽筋自救法:抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

8、(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。

9、(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。

10、用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。

11、上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。

12、(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

13、(4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。

14、如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

15、(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。

16、(6)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。

17、如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。

18、3.水草缠身自救法:(1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。

19、(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。

20、或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。

21、(3)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。

22、自己无法摆脱时,应及时呼救。

23、(4)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

24、4.疲劳过度自救法:(1)觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。

25、如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。

26、(2)举起一只手,放松身体,让对方拯救。

27、不要紧抱着拯救者不放。

28、(3)如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。

29、5.身陷漩涡自救法:(1)有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。

30、(2)如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。

31、因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。

32、学会游泳不要到水深的地方穿件救生衣或带个游泳圈,当然最好还是不要水深过膝盖的地方比较好。

33、别到深水里去由命 运来决定结果吧,主角无敌不要到水深的地方尽量先学会游泳,可以坚守挣扎,憋住一口气离水远点~~~~~~~~!!!!!!自救不了。

相信通过如何防溺水自救这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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