海参的家常做法，甲鱼补肾汤的做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【资料图】
1、掉发与肾虚、肾气不足有关。
2、出现掉发、头发干枯稀疏，失去光泽，有可能就是肾功能出现问题。
3、多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
4、长寿粥：芡实400克、药仁400克、山药1800克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。
5、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
6、早晚各一次，每次约200下。
7、这项治疗肾虚的运动可以温补命门，健肾纳气。
8、.推拿手法以柔和为主，切忌粗暴蛮干和不必要的腰腿被动运动，以免骨折的发生。
9、枸杞淮山海参汤：原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
10、做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
11、2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
12、像是御圣茶，调节人体阴阳平衡，在不破坏人体本身调节能力下，改善肾虚。
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