【资料图】
1、香蕉含有大量的糖分和其他营养物质，对人有满足饥饿感、补充营养和能量的作用。
2、香蕉有清肠热的属性，属于寒性食物。它们味甘，能润肠通便，能治疗发热、烦渴等疾病。相信很多人也听身边的人说过，有时候几天打不通就会买些香蕉吃。这个说法也是有一定出处的。
3、香蕉可以减轻胃酸对胃的刺激，保护胃黏膜；
4、香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，还含有较多的钾和镁。钾可以抑制血压的上升和肌肉痉挛。镁确实有缓解疲劳的作用。
5、香蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6、香蕉可以帮助大脑制造一种叫做血清素的化学成分，这种化学成分可以有效地刺激神经系统，给人带来快乐、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛的作用。所有人都喜欢称香蕉为快乐食品。
7、长期失眠的人可以尝试睡前吃点香蕉，会发现上床后比之前更容易入睡。其实是因为香蕉中的糖分比较高，有一定的催眠作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
